Знай, что у тебя на тарелке
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 95 kcal —
- Белки 8,2 g 16%
- Углеводы 4,5 g 2%
- Жиры 4,6 g 6%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 2,9 g —
- Натрий 413 mg 18%
- Холестерин 21 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 56 µg 6%
- Витамин C 8,1 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,77 mg 5%
- Витамин K 54,7 µg 46%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 40 µg 10%
- Витамин B12 0,07 µg 3%
- Холин 41,8 mg 8%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 0,56 mg 3%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 73 mg 6%
- Калий 185 mg 4%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Медь 0,04 mg 5%
- Селен 8,1 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 8,2 g | 4,5 g | 4,6 g |
| 1 порция | 217 g | 206 | 18 g | 9,7 g | 9,9 g |
| 2 порции | 434 g | 412 | 36 g | 19 g | 20 g |
| ½ порции | 108,5 g | 103 | 8,9 g | 4,9 g | 4,9 g |
| 3 порции | 651 g | 618 | 53 g | 29 g | 30 g |
| 4 порции | 868 g | 825 | 71 g | 39 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,1 g | 2,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 12 g | 6,7 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 16 g | 9 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 21 g | 11 g | 11 g |
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: частые вопросы
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 100 g: сколько калорий?
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 100 g: 95 ккал, белки 8,2 g, углеводы 4,5 g, жиры 4,6 g.
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 1 порция (217 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 1 порция (217 g): 206 ккал, белки 18 g, углеводы 9,7 g, жиры 9,9 g.
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 2 порции (434 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 2 порции (434 g): 412 ккал, белки 36 g, углеводы 19 g, жиры 20 g.
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, ½ порции (108,5 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, ½ порции (108,5 g): 103 ккал, белки 8,9 g, углеводы 4,9 g, жиры 4,9 g.
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 3 порции (651 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 3 порции (651 g): 618 ккал, белки 53 g, углеводы 29 g, жиры 30 g.
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 4 порции (868 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 4 порции (868 g): 825 ккал, белки 71 g, углеводы 39 g, жиры 40 g.
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 50 g: сколько калорий?
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 50 g: 48 ккал, белки 4,1 g, углеводы 2,2 g, жиры 2,3 g.
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 150 g: сколько калорий?
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 150 g: 143 ккал, белки 12 g, углеводы 6,7 g, жиры 6,8 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27445110 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки