Знай, что у тебя на тарелке
General Tso chicken
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 295 kcal —
- Белки 12.9 g 26%
- Углеводы 23.1 g 8%
- Жиры 16.4 g 21%
- Насыщенные жиры 2.8 g 14%
- Клетчатка 0.9 g 3%
- Сахара 11.6 g —
- Натрий 435 mg 19%
- Холестерин 53 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 1.6 mg 2%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 1.2 mg 8%
- Витамин K 38.2 µg 32%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 2.9 mg 18%
- Витамин B6 0.2 mg 12%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0.22 µg 9%
- Холин 41.5 mg 8%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1.2 mg 6%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 127 mg 10%
- Калий 201 mg 4%
- Цинк 1.3 mg 12%
- Медь 0.05 mg 5%
- Селен 14.4 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 12.9 g | 23.1 g | 16.4 g |
| 1 порция | 146 g | 431 | 18.8 g | 33.7 g | 23.9 g |
| 2 порции | 292 g | 861 | 37.7 g | 67.4 g | 47.8 g |
| ½ порции | 73 g | 215 | 9.4 g | 16.9 g | 11.9 g |
| 3 порции | 438 g | 1292 | 56.5 g | 101.1 g | 71.7 g |
| 4 порции | 584 g | 1723 | 75.3 g | 134.8 g | 95.5 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 6.5 g | 11.5 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 19.4 g | 34.6 g | 24.5 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 25.8 g | 46.2 g | 32.7 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 32.3 g | 57.7 g | 40.9 g |
General Tso chicken: частые вопросы
General Tso chicken, 100 g: сколько калорий?
General Tso chicken, 100 g: 295 ккал, белки 12.9 g, углеводы 23.1 g, жиры 16.4 g.
General Tso chicken, 1 порция (146 g): сколько калорий?
General Tso chicken, 1 порция (146 g): 431 ккал, белки 18.8 g, углеводы 33.7 g, жиры 23.9 g.
General Tso chicken, 2 порции (292 g): сколько калорий?
General Tso chicken, 2 порции (292 g): 861 ккал, белки 37.7 g, углеводы 67.4 g, жиры 47.8 g.
General Tso chicken, ½ порции (73 g): сколько калорий?
General Tso chicken, ½ порции (73 g): 215 ккал, белки 9.4 g, углеводы 16.9 g, жиры 11.9 g.
General Tso chicken, 3 порции (438 g): сколько калорий?
General Tso chicken, 3 порции (438 g): 1292 ккал, белки 56.5 g, углеводы 101.1 g, жиры 71.7 g.
General Tso chicken, 4 порции (584 g): сколько калорий?
General Tso chicken, 4 порции (584 g): 1723 ккал, белки 75.3 g, углеводы 134.8 g, жиры 95.5 g.
General Tso chicken, 50 g: сколько калорий?
General Tso chicken, 50 g: 148 ккал, белки 6.5 g, углеводы 11.5 g, жиры 8.2 g.
General Tso chicken, 150 g: сколько калорий?
General Tso chicken, 150 g: 443 ккал, белки 19.4 g, углеводы 34.6 g, жиры 24.5 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27445150 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки