Знай, что у тебя на тарелке
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 118 kcal —
- Белки 9,7 g 19%
- Углеводы 1,5 g 1%
- Жиры 7,8 g 10%
- Насыщенные жиры 1,3 g 6%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 386 mg 17%
- Холестерин 37 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 200 µg 22%
- Витамин C 9,3 mg 10%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,7 mg 11%
- Витамин K 27,9 µg 23%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0,12 µg 5%
- Холин 27,4 mg 5%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 96 mg 8%
- Калий 166 mg 4%
- Цинк 0,67 mg 6%
- Медь 0,05 mg 5%
- Селен 8,2 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 9,7 g | 1,5 g | 7,8 g |
| 1 порция | 162 g | 191 | 16 g | 2,4 g | 13 g |
| 2 порции | 324 g | 382 | 31 g | 4,8 g | 25 g |
| ½ порции | 81 g | 96 | 7,8 g | 1,2 g | 6,3 g |
| 3 порции | 486 g | 573 | 47 g | 7,2 g | 38 g |
| 4 порции | 648 g | 765 | 63 g | 9,6 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,8 g | 0,7 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 15 g | 2,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 19 g | 3 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 24 g | 3,7 g | 20 g |
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce: частые вопросы
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 100 g: сколько калорий?
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 100 g: 118 ккал, белки 9,7 g, углеводы 1,5 g, жиры 7,8 g.
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 1 порция (162 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 1 порция (162 g): 191 ккал, белки 16 g, углеводы 2,4 g, жиры 13 g.
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 2 порции (324 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 2 порции (324 g): 382 ккал, белки 31 g, углеводы 4,8 g, жиры 25 g.
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, ½ порции (81 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, ½ порции (81 g): 96 ккал, белки 7,8 g, углеводы 1,2 g, жиры 6,3 g.
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 3 порции (486 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 3 порции (486 g): 573 ккал, белки 47 g, углеводы 7,2 g, жиры 38 g.
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 4 порции (648 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 4 порции (648 g): 765 ккал, белки 63 g, углеводы 9,6 g, жиры 50 g.
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 50 g: сколько калорий?
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 50 g: 59 ккал, белки 4,8 g, углеводы 0,7 g, жиры 3,9 g.
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 150 g: сколько калорий?
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 150 g: 177 ккал, белки 15 g, углеводы 2,2 g, жиры 12 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27440110 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки