Знай, что у тебя на тарелке
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 146 kcal —
- Белки 8.9 g 18%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 6.2 g 8%
- Насыщенные жиры 2.7 g 14%
- Клетчатка 0.6 g 2%
- Сахара 0.2 g —
- Натрий 341 mg 15%
- Холестерин 41 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 28 µg 3%
- Витамин C 0.2 mg 0%
- Витамин D 0.3 µg 2%
- Витамин E 0.17 mg 1%
- Витамин K 0.3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.16 mg 12%
- Ниацин (B3) 2.1 mg 13%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Фолат (B9) 44 µg 11%
- Витамин B12 0.2 µg 8%
- Холин 23.2 mg 4%
Минералы
- Кальций 97 mg 7%
- Железо 0.9 mg 5%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 136 mg 11%
- Калий 99 mg 2%
- Цинк 0.9 mg 8%
- Медь 0.06 mg 7%
- Селен 16.7 µg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 9 g | 13 g | 6.2 g |
| 1 порция | 224 g | 327 | 20 g | 29 g | 13.8 g |
| 2 порции | 448 g | 654 | 40.1 g | 58.1 g | 27.6 g |
| ½ порции | 112 g | 164 | 10 g | 14.5 g | 6.9 g |
| 3 порции | 672 g | 981 | 60.1 g | 87.1 g | 41.4 g |
| 4 порции | 896 g | 1308 | 80.2 g | 116.1 g | 55.2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4.5 g | 6.5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 13.4 g | 19.4 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 17.9 g | 25.9 g | 12.3 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 22.4 g | 32.4 g | 15.4 g |
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce: частые вопросы
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce, 100 g: сколько калорий?
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce, 100 g: 146 ккал, белки 9 g, углеводы 13 g, жиры 6.2 g.
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce, 1 порция (224 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce, 1 порция (224 g): 327 ккал, белки 20 g, углеводы 29 g, жиры 13.8 g.
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce, 2 порции (448 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce, 2 порции (448 g): 654 ккал, белки 40.1 g, углеводы 58.1 g, жиры 27.6 g.
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce, ½ порции (112 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce, ½ порции (112 g): 164 ккал, белки 10 g, углеводы 14.5 g, жиры 6.9 g.
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce, 3 порции (672 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce, 3 порции (672 g): 981 ккал, белки 60.1 g, углеводы 87.1 g, жиры 41.4 g.
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce, 4 порции (896 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce, 4 порции (896 g): 1308 ккал, белки 80.2 g, углеводы 116.1 g, жиры 55.2 g.
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce, 50 g: сколько калорий?
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce, 50 g: 73 ккал, белки 4.5 g, углеводы 6.5 g, жиры 3.1 g.
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce, 150 g: сколько калорий?
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce, 150 g: 219 ккал, белки 13.4 g, углеводы 19.4 g, жиры 9.2 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27242310 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки