Знай, что у тебя на тарелке
Cheese toast
Калорийность и пищевая ценность
linkosuo
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 260 kcal —
- Белки 9,1 g 18%
- Углеводы 43 g 16%
- Жиры 5 g 6%
- Насыщенные жиры 1,9 g 10%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 407 mg 18%
- Холестерин 5,8 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 18,8 µg 2%
- Витамин C 0,05 mg 0%
- Витамин D 0,01 µg 0%
- Витамин E 0,56 mg 4%
- Витамин K 2,7 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,88 mg 6%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 34 µg 9%
- Витамин B12 0,11 µg 5%
Минералы
- Кальций 77 mg 6%
- Железо 0,82 mg 5%
- Магний 16,3 mg 4%
- Фосфор 107 mg 9%
- Калий 116 mg 2%
- Цинк 0,91 mg 8%
- Медь 0,11 mg 13%
- Марганец 0,37 mg 16%
- Селен 6,2 µg 11%
- Йод 31,8 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 9,1 g | 43 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4,6 g | 21 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 14 g | 64 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 18 g | 85 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 23 g | 107 g | 13 g |
Похожие продукты
- Oat and cheese toastfazer roast rolls279 kcal / 100 g
- Rye toast286 kcal / 100 g
- Wheat toast279 kcal / 100 g
- Multigrain toastfazer alku281 kcal / 100 g
- Oat toastfazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- Wholegrain toastvaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Сырный тост Fazer272 kcal / 100 g
- Cheese baguettewhite bread286 kcal / 100 g
- Cheese rollwhite bread, wheat, vaasan291 kcal / 100 g
- Multigrain bread tampereen rievä linkosuo223 kcal / 100 g
Cheese toast: частые вопросы
Как приготовить тост с сыром, чтобы сыр расплавился, а хлеб не подгорел?
Выложи сыр на хлеб и запекай на верхнем уровне духовки при 200 °C примерно 5–8 минут, пока сыр не расплавится и не начнёт пузыриться. Для румяной корочки включи гриль на последнюю минуту и следи за тостом.
Какой сыр лучше подходит для тоста?
Для тягучего слоя выбирай чеддер, гауду или моцареллу: натри сыр или нарежь тонкими ломтиками, чтобы он быстро расплавился. Твёрдые сыры вроде пармезана лучше смешать с более плавким сыром.
Можно ли приготовить тост с сыром на сковороде?
Да: положи сыр между двумя ломтиками хлеба и обжаривай на слабом или среднем огне по 3–4 минуты с каждой стороны. Прижми сэндвич лопаткой; если сыр плавится медленно, накрой сковороду крышкой на минуту.
Что добавить в тост с сыром?
К сыру хорошо подходят помидор, грибы, карамелизированный лук и горчица. Классический валлийский уэлш-ререйбит — это тост с горячей сырной смесью, часто с горчицей и пивом.
Чем тост с сыром отличается от уэлш-ререйбита?
В тосте с сыром обычно просто расплавляют ломтик сыра на хлебе. Для уэлш-ререйбита сыр готовят с добавками — например, с горчицей, пивом и вустерским соусом — до густой горячей массы, которую намазывают на тост.
Как хранить готовый тост с сыром?
Вкуснее всего он сразу после приготовления: при хранении хлеб размокает, а сыр твердеет. Если нужно отложить порцию, убери её в холодильник не позднее чем через 2 часа и разогрей в духовке при 180 °C до горячей середины.
Сколько белка в обычной порции тоста с сыром?
В ломтике массой около 80 г — примерно 7,3 г белка. Количество зависит прежде всего от того, сколько сыра положено на хлеб.
Подходит ли тост с сыром для заморозки?
Лучше замораживать его до приготовления: положи сыр между ломтиками хлеба, заверни и заморозь. Готовь без размораживания на сковороде под крышкой на слабом огне, пока середина не станет горячей, а сыр не расплавится.
Источник: Fineli (Finland) 33704 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
