Знай, что у тебя на тарелке
Быстрорастворимая овсяная каша со сниженным содержанием сахара, яблоком и корицей
Калорийность и пищевая ценность
горячий, сухой, quaker
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 385 kcal —
- Белки 10 g 21%
- Углеводы 65 g 24%
- Жиры 5,3 g 7%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 9,3 g 33%
- Сахара 19 g —
- Натрий 579 mg 25%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0,81 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 2,1 mg 179%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,7 mg 33%
- Витамин B6 0,63 mg 37%
- Фолат (B9) 72 µg 18%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 200 mg 15%
- Железо 14,4 mg 80%
- Магний 104 mg 25%
- Фосфор 350 mg 28%
- Калий 351 mg 7%
- Цинк 2,4 mg 21%
- Медь 0,26 mg 29%
- Марганец 3,3 mg 142%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 10 g | 65 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 5,2 g | 32 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 16 g | 97 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 21 g | 129 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 26 g | 162 g | 13 g |
Быстрорастворимая овсяная каша со сниженным содержанием сахара, яблоком и корицей: частые вопросы
Быстрорастворимая овсяная каша со сниженным содержанием сахара, яблоком и корицей, 100 g: сколько калорий?
Быстрорастворимая овсяная каша со сниженным содержанием сахара, яблоком и корицей, 100 g: 385 ккал, белки 10 g, углеводы 65 g, жиры 5,3 g.
Быстрорастворимая овсяная каша со сниженным содержанием сахара, яблоком и корицей, 50 g: сколько калорий?
Быстрорастворимая овсяная каша со сниженным содержанием сахара, яблоком и корицей, 50 g: 193 ккал, белки 5,2 g, углеводы 32 g, жиры 2,7 g.
Быстрорастворимая овсяная каша со сниженным содержанием сахара, яблоком и корицей, 150 g: сколько калорий?
Быстрорастворимая овсяная каша со сниженным содержанием сахара, яблоком и корицей, 150 g: 578 ккал, белки 16 g, углеводы 97 g, жиры 8 g.
Быстрорастворимая овсяная каша со сниженным содержанием сахара, яблоком и корицей, 200 g: сколько калорий?
Быстрорастворимая овсяная каша со сниженным содержанием сахара, яблоком и корицей, 200 g: 770 ккал, белки 21 g, углеводы 129 g, жиры 11 g.
Быстрорастворимая овсяная каша со сниженным содержанием сахара, яблоком и корицей, 250 g: сколько калорий?
Быстрорастворимая овсяная каша со сниженным содержанием сахара, яблоком и корицей, 250 g: 963 ккал, белки 26 g, углеводы 162 g, жиры 13 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6691 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки