Знай, что у тебя на тарелке
Burrito bowl, beef or pork
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 213 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 0,3 g 0%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 6,1 g 31%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 297 mg 13%
- Холестерин 69 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 26 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,17 mg 1%
- Витамин K 1,3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 13%
- Ниацин (B3) 3,6 mg 22%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 1,8 µg 77%
- Холин 58,8 mg 11%
Минералы
- Кальций 88 mg 7%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 185 mg 15%
- Калий 216 mg 5%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Медь 0,06 mg 6%
- Селен 18,3 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 20 g | 0,3 g | 14 g |
| 1 порция | 225 g | 479 | 45 g | 0,6 g | 32 g |
| 2 порции | 450 g | 959 | 90 g | 1,2 g | 64 g |
| ½ порции | 112,5 g | 240 | 23 g | 0,3 g | 16 g |
| 3 порции | 675 g | 1438 | 135 g | 1,8 g | 96 g |
| 4 порции | 900 g | 1917 | 180 g | 2,4 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0,1 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 30 g | 0,4 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 40 g | 0,5 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 50 g | 0,7 g | 36 g |
Burrito bowl, beef or pork: частые вопросы
Burrito bowl, beef or pork, 100 g: сколько калорий?
Burrito bowl, beef or pork, 100 g: 213 ккал, белки 20 g, углеводы 0,3 g, жиры 14 g.
Burrito bowl, beef or pork, 1 порция (225 g): сколько калорий?
Burrito bowl, beef or pork, 1 порция (225 g): 479 ккал, белки 45 g, углеводы 0,6 g, жиры 32 g.
Burrito bowl, beef or pork, 2 порции (450 g): сколько калорий?
Burrito bowl, beef or pork, 2 порции (450 g): 959 ккал, белки 90 g, углеводы 1,2 g, жиры 64 g.
Burrito bowl, beef or pork, ½ порции (112,5 g): сколько калорий?
Burrito bowl, beef or pork, ½ порции (112,5 g): 240 ккал, белки 23 g, углеводы 0,3 g, жиры 16 g.
Burrito bowl, beef or pork, 3 порции (675 g): сколько калорий?
Burrito bowl, beef or pork, 3 порции (675 g): 1438 ккал, белки 135 g, углеводы 1,8 g, жиры 96 g.
Burrito bowl, beef or pork, 4 порции (900 g): сколько калорий?
Burrito bowl, beef or pork, 4 порции (900 g): 1917 ккал, белки 180 g, углеводы 2,4 g, жиры 128 g.
Burrito bowl, beef or pork, 50 g: сколько калорий?
Burrito bowl, beef or pork, 50 g: 107 ккал, белки 10 g, углеводы 0,1 g, жиры 7,1 g.
Burrito bowl, beef or pork, 150 g: сколько калорий?
Burrito bowl, beef or pork, 150 g: 320 ккал, белки 30 g, углеводы 0,4 g, жиры 21 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58102710 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки