Знай, что у тебя на тарелке
Burrito bowl, NFS
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 145 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 9,6 g 3%
- Жиры 5,4 g 7%
- Насыщенные жиры 2,3 g 11%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 311 mg 14%
- Холестерин 49 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 21 µg 2%
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,15 mg 1%
- Витамин K 2,1 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
- Холин 38,4 mg 7%
Минералы
- Кальций 68 mg 5%
- Железо 0,93 mg 5%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 147 mg 12%
- Калий 196 mg 4%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,07 mg 8%
- Селен 14,6 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 13 g | 9,6 g | 5,4 g |
| 1 порция | 270 g | 392 | 35 g | 26 g | 15 g |
| 2 порции | 540 g | 783 | 70 g | 52 g | 29 g |
| ½ порции | 135 g | 196 | 18 g | 13 g | 7,3 g |
| 3 порции | 810 g | 1175 | 106 g | 78 g | 44 g |
| 4 порции | 1080 g | 1566 | 141 g | 104 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 6,5 g | 4,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 20 g | 14 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 26 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 33 g | 24 g | 14 g |
Burrito bowl, NFS: частые вопросы
Burrito bowl, NFS, 100 g: сколько калорий?
Burrito bowl, NFS, 100 g: 145 ккал, белки 13 g, углеводы 9,6 g, жиры 5,4 g.
Burrito bowl, NFS, 1 порция (270 g): сколько калорий?
Burrito bowl, NFS, 1 порция (270 g): 392 ккал, белки 35 g, углеводы 26 g, жиры 15 g.
Burrito bowl, NFS, 2 порции (540 g): сколько калорий?
Burrito bowl, NFS, 2 порции (540 g): 783 ккал, белки 70 g, углеводы 52 g, жиры 29 g.
Burrito bowl, NFS, ½ порции (135 g): сколько калорий?
Burrito bowl, NFS, ½ порции (135 g): 196 ккал, белки 18 g, углеводы 13 g, жиры 7,3 g.
Burrito bowl, NFS, 3 порции (810 g): сколько калорий?
Burrito bowl, NFS, 3 порции (810 g): 1175 ккал, белки 106 g, углеводы 78 g, жиры 44 g.
Burrito bowl, NFS, 4 порции (1080 g): сколько калорий?
Burrito bowl, NFS, 4 порции (1080 g): 1566 ккал, белки 141 g, углеводы 104 g, жиры 59 g.
Burrito bowl, NFS, 50 g: сколько калорий?
Burrito bowl, NFS, 50 g: 73 ккал, белки 6,5 g, углеводы 4,8 g, жиры 2,7 g.
Burrito bowl, NFS, 150 g: сколько калорий?
Burrito bowl, NFS, 150 g: 218 ккал, белки 20 g, углеводы 14 g, жиры 8,2 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58102700 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки