Знай, что у тебя на тарелке
Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras
Калорийность и пищевая ценность
346
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы62 g
Жир3,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 346 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 62 g 23%
- Жиры 3,4 g 4%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 11 g 38%
- Сахара 4,7 g —
- Натрий 388 mg 17%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,34 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,9 mg 6%
- Витамин K 4,3 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,29 mg 25%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 0,37 mg 2%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 37,7 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 40,8 mg 3%
- Железо 3,7 mg 21%
- Магний 111 mg 26%
- Фосфор 358 mg 29%
- Калий 431 mg 9%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Медь 0,43 mg 48%
- Марганец 2,6 mg 115%
- Селен 6,5 µg 12%
- Йод 9,4 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 10 g | 62 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5,1 g | 31 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 15 g | 93 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 20 g | 124 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 25 g | 155 g | 8,5 g |
Похожие продукты
Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras: частые вопросы
Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras, 100 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras, 100 g: 346 ккал, белки 10 g, углеводы 62 g, жиры 3,4 g.
Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras, 50 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras, 50 g: 173 ккал, белки 5,1 g, углеводы 31 g, жиры 1,7 g.
Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras, 150 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras, 150 g: 519 ккал, белки 15 g, углеводы 93 g, жиры 5,1 g.
Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras, 200 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras, 200 g: 692 ккал, белки 20 g, углеводы 124 g, жиры 6,8 g.
Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras, 250 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras, 250 g: 865 ккал, белки 25 g, углеводы 155 g, жиры 8,5 g.
Источник: Fineli (Finland) 32075 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
