Знай, что у тебя на тарелке

Blueberries with talkkuna powder, cream and quark

Калорийность и пищевая ценность

188
калорийkcal на 100 g
Белок5,2 g
Углеводы16 g
Жир11 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 188 kcal —
  • Белки 5,2 g 10%
  • Углеводы 16 g 6%
  • Жиры 11 g 14%
  • Насыщенные жиры 7 g 35%
  • Клетчатка 1,6 g 6%
  • Сахара 9,8 g —
  • Натрий 81,8 mg 4%
  • Холестерин 23 mg 8%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 90,4 µg 10%
  • Витамин C 1,8 mg 2%
  • Витамин D 0,06 µg 0%
  • Витамин E 0,55 mg 4%
  • Витамин K 4,9 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
  • Ниацин (B3) 0,7 mg 4%
  • Витамин B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 13,3 µg 3%
  • Витамин B12 0,27 µg 11%

Минералы

  • Кальций 72,2 mg 6%
  • Железо 0,87 mg 5%
  • Магний 19,6 mg 5%
  • Фосфор 123 mg 10%
  • Калий 148 mg 3%
  • Цинк 0,67 mg 6%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Марганец 1,3 mg 59%
  • Селен 2,8 µg 5%
  • Йод 27,1 µg 18%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1885,2 g16 g11 g
50 g50 g942,6 g8 g5,5 g
150 g150 g2827,8 g24 g17 g
200 g200 g37610 g32 g22 g
250 g250 g47013 g40 g28 g

Blueberries with talkkuna powder, cream and quark: частые вопросы

Blueberries with talkkuna powder, cream and quark, 100 g: сколько калорий?

Blueberries with talkkuna powder, cream and quark, 100 g: 188 ккал, белки 5,2 g, углеводы 16 g, жиры 11 g.

Blueberries with talkkuna powder, cream and quark, 50 g: сколько калорий?

Blueberries with talkkuna powder, cream and quark, 50 g: 94 ккал, белки 2,6 g, углеводы 8 g, жиры 5,5 g.

Blueberries with talkkuna powder, cream and quark, 150 g: сколько калорий?

Blueberries with talkkuna powder, cream and quark, 150 g: 282 ккал, белки 7,8 g, углеводы 24 g, жиры 17 g.

Blueberries with talkkuna powder, cream and quark, 200 g: сколько калорий?

Blueberries with talkkuna powder, cream and quark, 200 g: 376 ккал, белки 10 g, углеводы 32 g, жиры 22 g.

Blueberries with talkkuna powder, cream and quark, 250 g: сколько калорий?

Blueberries with talkkuna powder, cream and quark, 250 g: 470 ккал, белки 13 g, углеводы 40 g, жиры 28 g.

Источник: Fineli (Finland) 34454 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки