Знай, что у тебя на тарелке
Голубой сыр
Калорийность и пищевая ценность
356
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир30 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 356 kcal —
- Белки 22 g 43%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 30 g 38%
- Насыщенные жиры 20 g 99%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1050 mg 46%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 221 µg 25%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Витамин D 0,23 µg 1%
- Витамин E 0,6 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,72 mg 55%
- Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0,6 µg 25%
Минералы
- Кальций 489 mg 38%
- Железо 0,1 mg 1%
- Фосфор 348 mg 28%
- Калий 86 mg 2%
- Цинк 2,7 mg 24%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 33 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 43 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 54 g | 0 g | 75 g |
Голубой сыр: частые вопросы
Голубой сыр, 100 g: сколько калорий?
Голубой сыр, 100 g: 356 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Голубой сыр, 50 g: сколько калорий?
Голубой сыр, 50 g: 178 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Голубой сыр, 150 g: сколько калорий?
Голубой сыр, 150 g: 534 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 45 g.
Голубой сыр, 200 g: сколько калорий?
Голубой сыр, 200 g: 712 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 60 g.
Голубой сыр, 250 g: сколько калорий?
Голубой сыр, 250 g: 890 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 75 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) F4 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки