Знай, что у тебя на тарелке

Блинчик с сыром, ветчиной и соусом бешамель

Калорийность и пищевая ценность

фасованный

179
калорийkcal на 100 g
Белок9,8 g
Углеводы16 g
Жир7,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 179 kcal —
  • Белки 9,8 g 20%
  • Углеводы 16 g 6%
  • Жиры 7,9 g 10%
  • Насыщенные жиры 4,5 g 22%
  • Клетчатка 1,8 g 6%
  • Сахара 1 g —
  • Натрий 454 mg 20%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 1,6 mg 2%
  • Витамин D 0,73 µg 4%
  • Витамин E 1,2 mg 8%
  • Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
  • Витамин B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 30,4 µg 8%
  • Витамин B12 0,34 µg 14%

Минералы

  • Кальций 99,1 mg 8%
  • Железо 0,54 mg 3%
  • Магний 14,9 mg 4%
  • Фосфор 118 mg 9%
  • Калий 148 mg 3%
  • Цинк 0,61 mg 6%
  • Марганец 0,15 mg 7%
  • Селен 5,1 µg 9%
  • Йод 12,6 µg 8%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1799,8 g16 g7,9 g
50 g50 g904,9 g8,2 g4 g
150 g150 g26915 g25 g12 g
200 g200 g35820 g33 g16 g
250 g250 g44825 g41 g20 g

Блинчик с сыром, ветчиной и соусом бешамель: частые вопросы

Блинчик с сыром, ветчиной и соусом бешамель, 100 g: сколько калорий?

Блинчик с сыром, ветчиной и соусом бешамель, 100 g: 179 ккал, белки 9,8 g, углеводы 16 g, жиры 7,9 g.

Блинчик с сыром, ветчиной и соусом бешамель, 50 g: сколько калорий?

Блинчик с сыром, ветчиной и соусом бешамель, 50 g: 90 ккал, белки 4,9 g, углеводы 8,2 g, жиры 4 g.

Блинчик с сыром, ветчиной и соусом бешамель, 150 g: сколько калорий?

Блинчик с сыром, ветчиной и соусом бешамель, 150 g: 269 ккал, белки 15 g, углеводы 25 g, жиры 12 g.

Блинчик с сыром, ветчиной и соусом бешамель, 200 g: сколько калорий?

Блинчик с сыром, ветчиной и соусом бешамель, 200 g: 358 ккал, белки 20 g, углеводы 33 g, жиры 16 g.

Блинчик с сыром, ветчиной и соусом бешамель, 250 g: сколько калорий?

Блинчик с сыром, ветчиной и соусом бешамель, 250 g: 448 ккал, белки 25 g, углеводы 41 g, жиры 20 g.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 25410 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки