Знай, что у тебя на тарелке

Бхаджи из капусты и картофеля

Калорийность и пищевая ценность

с растительным маслом

108
калорийkcal на 100 g
Белок2,7 g
Углеводы9,6 g
Жир6,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 108 kcal —
  • Белки 2,7 g 5%
  • Углеводы 9,6 g 3%
  • Жиры 6,8 g 9%
  • Насыщенные жиры 0,5 g 2%
  • Клетчатка 4,1 g 15%
  • Сахара 4,9 g —
  • Натрий 7 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 65 µg 7%
  • Витамин C 23 mg 26%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1,6 mg 11%
  • Тиамин (B1) 0,26 mg 22%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
  • Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,33 mg 7%
  • Витамин B6 0,14 mg 8%
  • Биотин (B7) 0,4 µg 1%
  • Фолат (B9) 21 µg 5%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 52 mg 4%
  • Железо 0,61 mg 3%
  • Магний 19 mg 5%
  • Фосфор 46 mg 4%
  • Калий 384 mg 8%
  • Цинк 0,3 mg 3%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,21 mg 9%
  • Селен 1 µg 2%
  • Йод 2 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1082,7 g9,6 g6,8 g
50 g50 g541,4 g4,8 g3,4 g
150 g150 g1624,1 g14 g10 g
200 g200 g2165,4 g19 g14 g
250 g250 g2706,8 g24 g17 g

Бхаджи из капусты и картофеля: частые вопросы

Бхаджи из капусты и картофеля, 100 g: сколько калорий?

Бхаджи из капусты и картофеля, 100 g: 108 ккал, белки 2,7 g, углеводы 9,6 g, жиры 6,8 g.

Бхаджи из капусты и картофеля, 50 g: сколько калорий?

Бхаджи из капусты и картофеля, 50 g: 54 ккал, белки 1,4 g, углеводы 4,8 g, жиры 3,4 g.

Бхаджи из капусты и картофеля, 150 g: сколько калорий?

Бхаджи из капусты и картофеля, 150 g: 162 ккал, белки 4,1 g, углеводы 14 g, жиры 10 g.

Бхаджи из капусты и картофеля, 200 g: сколько калорий?

Бхаджи из капусты и картофеля, 200 g: 216 ккал, белки 5,4 g, углеводы 19 g, жиры 14 g.

Бхаджи из капусты и картофеля, 250 g: сколько калорий?

Бхаджи из капусты и картофеля, 250 g: 270 ккал, белки 6,8 g, углеводы 24 g, жиры 17 g.

Источник: CoFID (UK) 15-675 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки