Знай, что у тебя на тарелке

Бхаджи с капустой и картофелем

Калорийность и пищевая ценность

с рапсовым маслом, домашнего приготовления

106
калорийkcal на 100 g
Белок2,2 g
Углеводы9,1 g
Жир7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 106 kcal —
  • Белки 2,2 g 4%
  • Углеводы 9,1 g 3%
  • Жиры 7 g 9%
  • Насыщенные жиры 0,9 g 4%
  • Клетчатка 2,6 g 9%
  • Сахара 4,7 g —
  • Натрий 7 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 60 µg 7%
  • Витамин C 23 mg 26%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
  • Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,23 mg 5%
  • Витамин B6 0,23 mg 14%
  • Биотин (B7) 0,4 µg 1%
  • Фолат (B9) 36 µg 9%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 47 mg 4%
  • Железо 0,79 mg 4%
  • Магний 12 mg 3%
  • Фосфор 52 mg 4%
  • Калий 359 mg 8%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Медь 0,04 mg 4%
  • Марганец 0,28 mg 12%
  • Селен 1 µg 2%
  • Йод 4 µg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1062,2 g9,1 g7 g
50 g50 g531,1 g4,6 g3,5 g
150 g150 g1593,3 g14 g11 g
200 g200 g2124,4 g18 g14 g
250 g250 g2655,5 g23 g18 g

Бхаджи с капустой и картофелем: частые вопросы

Бхаджи с капустой и картофелем, 100 g: сколько калорий?

Бхаджи с капустой и картофелем, 100 g: 106 ккал, белки 2,2 g, углеводы 9,1 g, жиры 7 g.

Бхаджи с капустой и картофелем, 50 g: сколько калорий?

Бхаджи с капустой и картофелем, 50 g: 53 ккал, белки 1,1 g, углеводы 4,6 g, жиры 3,5 g.

Бхаджи с капустой и картофелем, 150 g: сколько калорий?

Бхаджи с капустой и картофелем, 150 g: 159 ккал, белки 3,3 g, углеводы 14 g, жиры 11 g.

Бхаджи с капустой и картофелем, 200 g: сколько калорий?

Бхаджи с капустой и картофелем, 200 g: 212 ккал, белки 4,4 g, углеводы 18 g, жиры 14 g.

Бхаджи с капустой и картофелем, 250 g: сколько калорий?

Бхаджи с капустой и картофелем, 250 g: 265 ккал, белки 5,5 g, углеводы 23 g, жиры 18 g.

Источник: CoFID (UK) 15-397 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки