Знай, что у тебя на тарелке
Белый сыр кесо секо
Калорийность и пищевая ценность
сухой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 325 kcal —
- Белки 25 g 49%
- Углеводы 2 g 1%
- Жиры 24 g 31%
- Насыщенные жиры 14 g 69%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 1808 mg 79%
- Холестерин 78 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 226 µg 25%
- Витамин D 1,8 µg 9%
- Витамин E 0,49 mg 3%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 0,08 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Витамин B12 1,7 µg 71%
- Холин 18,4 mg 3%
Минералы
- Кальций 661 mg 51%
- Железо 0,18 mg 1%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 475 mg 38%
- Калий 116 mg 2%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 22,4 µg 41%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 25 g | 2 g | 24 g |
| 1 порция | 97 g | 315 | 24 g | 2 g | 24 g |
| 2 порции | 194 g | 631 | 48 g | 4 g | 47 g |
| ½ порции | 48,5 g | 158 | 12 g | 1 g | 12 g |
| 3 порции | 291 g | 946 | 71 g | 5,9 g | 71 g |
| 4 порции | 388 g | 1261 | 95 g | 7,9 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 12 g | 1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 37 g | 3,1 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 49 g | 4,1 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 61 g | 5,1 g | 61 g |
Белый сыр кесо секо: частые вопросы
Белый сыр кесо секо, 100 g: сколько калорий?
Белый сыр кесо секо, 100 g: 325 ккал, белки 25 g, углеводы 2 g, жиры 24 g.
Белый сыр кесо секо, 1 порция (97 g): сколько калорий?
Белый сыр кесо секо, 1 порция (97 g): 315 ккал, белки 24 g, углеводы 2 g, жиры 24 g.
Белый сыр кесо секо, 2 порции (194 g): сколько калорий?
Белый сыр кесо секо, 2 порции (194 g): 631 ккал, белки 48 g, углеводы 4 g, жиры 47 g.
Белый сыр кесо секо, ½ порции (48,5 g): сколько калорий?
Белый сыр кесо секо, ½ порции (48,5 g): 158 ккал, белки 12 g, углеводы 1 g, жиры 12 g.
Белый сыр кесо секо, 3 порции (291 g): сколько калорий?
Белый сыр кесо секо, 3 порции (291 g): 946 ккал, белки 71 g, углеводы 5,9 g, жиры 71 g.
Белый сыр кесо секо, 4 порции (388 g): сколько калорий?
Белый сыр кесо секо, 4 порции (388 g): 1261 ккал, белки 95 g, углеводы 7,9 g, жиры 95 g.
Белый сыр кесо секо, 50 g: сколько калорий?
Белый сыр кесо секо, 50 g: 163 ккал, белки 12 g, углеводы 1 g, жиры 12 g.
Белый сыр кесо секо, 150 g: сколько калорий?
Белый сыр кесо секо, 150 g: 488 ккал, белки 37 g, углеводы 3,1 g, жиры 37 g.
Источник: USDA FoodData Central 172222 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
