Знай, что у тебя на тарелке
мексиканский сыр чиуауа
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 374 kcal —
- Белки 22 g 43%
- Углеводы 5,6 g 2%
- Жиры 30 g 38%
- Насыщенные жиры 19 g 94%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 5,6 g —
- Натрий 617 mg 27%
- Холестерин 105 mg 35%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 56 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Витамин K 2,5 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 17%
- Ниацин (B3) 0,15 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,06 mg 3%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 1 µg 43%
- Холин 15,4 mg 3%
Минералы
- Кальций 651 mg 50%
- Железо 0,47 mg 3%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 442 mg 35%
- Калий 52 mg 1%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Медь 0,02 mg 3%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 14,5 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 22 g | 5,6 g | 30 g |
| 1 порция | 132 g | 494 | 29 g | 7,3 g | 39 g |
| 2 порции | 264 g | 987 | 57 g | 15 g | 78 g |
| ½ порции | 66 g | 247 | 14 g | 3,7 g | 20 g |
| 3 порции | 396 g | 1481 | 85 g | 22 g | 118 g |
| 4 порции | 528 g | 1975 | 114 g | 29 g | 157 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 11 g | 2,8 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 32 g | 8,3 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 43 g | 11 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 54 g | 14 g | 74 g |
мексиканский сыр чиуауа: частые вопросы
мексиканский сыр чиуауа, 100 g: сколько калорий?
мексиканский сыр чиуауа, 100 g: 374 ккал, белки 22 g, углеводы 5,6 g, жиры 30 g.
мексиканский сыр чиуауа, 1 порция (132 g): сколько калорий?
мексиканский сыр чиуауа, 1 порция (132 g): 494 ккал, белки 29 g, углеводы 7,3 g, жиры 39 g.
мексиканский сыр чиуауа, 2 порции (264 g): сколько калорий?
мексиканский сыр чиуауа, 2 порции (264 g): 987 ккал, белки 57 g, углеводы 15 g, жиры 78 g.
мексиканский сыр чиуауа, ½ порции (66 g): сколько калорий?
мексиканский сыр чиуауа, ½ порции (66 g): 247 ккал, белки 14 g, углеводы 3,7 g, жиры 20 g.
мексиканский сыр чиуауа, 3 порции (396 g): сколько калорий?
мексиканский сыр чиуауа, 3 порции (396 g): 1481 ккал, белки 85 g, углеводы 22 g, жиры 118 g.
мексиканский сыр чиуауа, 4 порции (528 g): сколько калорий?
мексиканский сыр чиуауа, 4 порции (528 g): 1975 ккал, белки 114 g, углеводы 29 g, жиры 157 g.
мексиканский сыр чиуауа, 50 g: сколько калорий?
мексиканский сыр чиуауа, 50 g: 187 ккал, белки 11 g, углеводы 2,8 g, жиры 15 g.
мексиканский сыр чиуауа, 150 g: сколько калорий?
мексиканский сыр чиуауа, 150 g: 561 ккал, белки 32 g, углеводы 8,3 g, жиры 45 g.
Источник: USDA FoodData Central 173438 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
