Знай, что у тебя на тарелке

Beef steak stew, cooking cream

Калорийность и пищевая ценность

117
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы2,6 g
Жир5,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 117 kcal —
  • Белки 13 g 26%
  • Углеводы 2,6 g 1%
  • Жиры 5,9 g 8%
  • Насыщенные жиры 2,4 g 12%
  • Клетчатка 0,1 g 1%
  • Сахара 0,7 g —
  • Натрий 220 mg 10%
  • Холестерин 35,5 mg 12%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 26,3 µg 3%
  • Витамин C 0,37 mg 0%
  • Витамин D 0,24 µg 1%
  • Витамин E 0,63 mg 4%
  • Витамин K 5,3 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
  • Витамин B6 0,26 mg 15%
  • Фолат (B9) 1,8 µg 0%
  • Витамин B12 0,55 µg 23%

Минералы

  • Кальций 18 mg 1%
  • Железо 1,9 mg 10%
  • Магний 16,9 mg 4%
  • Фосфор 137 mg 11%
  • Калий 259 mg 6%
  • Цинк 2,3 mg 21%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,03 mg 1%
  • Селен 9,8 µg 18%
  • Йод 15,2 µg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g11713 g2,6 g5,9 g
50 g50 g596,6 g1,3 g2,9 g
150 g150 g17620 g3,8 g8,8 g
200 g200 g23426 g5,1 g12 g
250 g250 g29333 g6,4 g15 g

Beef steak stew, cooking cream: частые вопросы

Beef steak stew, cooking cream, 100 g: сколько калорий?

Beef steak stew, cooking cream, 100 g: 117 ккал, белки 13 g, углеводы 2,6 g, жиры 5,9 g.

Beef steak stew, cooking cream, 50 g: сколько калорий?

Beef steak stew, cooking cream, 50 g: 59 ккал, белки 6,6 g, углеводы 1,3 g, жиры 2,9 g.

Beef steak stew, cooking cream, 150 g: сколько калорий?

Beef steak stew, cooking cream, 150 g: 176 ккал, белки 20 g, углеводы 3,8 g, жиры 8,8 g.

Beef steak stew, cooking cream, 200 g: сколько калорий?

Beef steak stew, cooking cream, 200 g: 234 ккал, белки 26 g, углеводы 5,1 g, жиры 12 g.

Beef steak stew, cooking cream, 250 g: сколько калорий?

Beef steak stew, cooking cream, 250 g: 293 ккал, белки 33 g, углеводы 6,4 g, жиры 15 g.

Источник: Fineli (Finland) 7160 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки