Знай, что у тебя на тарелке
Beef steak mince soup, lentils
Калорийность и пищевая ценность
99
калорийkcal на 100 g
Белок9 g
Углеводы7,6 g
Жир3,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 99 kcal —
- Белки 9 g 18%
- Углеводы 7,6 g 3%
- Жиры 3,2 g 4%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 1 g 3%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 253 mg 11%
- Холестерин 12,8 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 28,5 µg 3%
- Витамин C 4,5 mg 5%
- Витамин D 0,05 µg 0%
- Витамин E 0,49 mg 3%
- Витамин K 18,5 µg 15%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 13,6 µg 3%
- Витамин B12 0,24 µg 10%
Минералы
- Кальций 19,6 mg 2%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 24,5 mg 6%
- Фосфор 111 mg 9%
- Калий 302 mg 6%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 5,1 µg 9%
- Йод 8,3 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 9 g | 7,6 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4,5 g | 3,8 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 14 g | 11 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 18 g | 15 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 23 g | 19 g | 8,1 g |
Beef steak mince soup, lentils: частые вопросы
Beef steak mince soup, lentils, 100 g: сколько калорий?
Beef steak mince soup, lentils, 100 g: 99 ккал, белки 9 g, углеводы 7,6 g, жиры 3,2 g.
Beef steak mince soup, lentils, 50 g: сколько калорий?
Beef steak mince soup, lentils, 50 g: 50 ккал, белки 4,5 g, углеводы 3,8 g, жиры 1,6 g.
Beef steak mince soup, lentils, 150 g: сколько калорий?
Beef steak mince soup, lentils, 150 g: 149 ккал, белки 14 g, углеводы 11 g, жиры 4,9 g.
Beef steak mince soup, lentils, 200 g: сколько калорий?
Beef steak mince soup, lentils, 200 g: 198 ккал, белки 18 g, углеводы 15 g, жиры 6,5 g.
Beef steak mince soup, lentils, 250 g: сколько калорий?
Beef steak mince soup, lentils, 250 g: 248 ккал, белки 23 g, углеводы 19 g, жиры 8,1 g.
Источник: Fineli (Finland) 34488 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки