Знай, что у тебя на тарелке
Beef steak stew, goulash
Калорийность и пищевая ценность
71
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы1,2 g
Жир2,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 71 kcal —
- Белки 10 g 21%
- Углеводы 1,2 g 0%
- Жиры 2,6 g 3%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 1,1 g —
- Натрий 204 mg 9%
- Холестерин 24,3 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 42,6 µg 5%
- Витамин C 17,5 mg 19%
- Витамин D 0,09 µg 0%
- Витамин E 0,84 mg 6%
- Витамин K 4,6 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 6%
- Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
- Витамин B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 6,4 µg 2%
- Витамин B12 0,42 µg 18%
Минералы
- Кальций 8,9 mg 1%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 14,5 mg 3%
- Фосфор 105 mg 8%
- Калий 245 mg 5%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0,03 mg 2%
- Селен 7,5 µg 14%
- Йод 13,7 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 10 g | 1,2 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5,2 g | 0,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 16 g | 1,7 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 21 g | 2,3 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 26 g | 2,9 g | 6,5 g |
Beef steak stew, goulash: частые вопросы
Beef steak stew, goulash, 100 g: сколько калорий?
Beef steak stew, goulash, 100 g: 71 ккал, белки 10 g, углеводы 1,2 g, жиры 2,6 g.
Beef steak stew, goulash, 50 g: сколько калорий?
Beef steak stew, goulash, 50 g: 36 ккал, белки 5,2 g, углеводы 0,6 g, жиры 1,3 g.
Beef steak stew, goulash, 150 g: сколько калорий?
Beef steak stew, goulash, 150 g: 107 ккал, белки 16 g, углеводы 1,7 g, жиры 3,9 g.
Beef steak stew, goulash, 200 g: сколько калорий?
Beef steak stew, goulash, 200 g: 142 ккал, белки 21 g, углеводы 2,3 g, жиры 5,2 g.
Beef steak stew, goulash, 250 g: сколько калорий?
Beef steak stew, goulash, 250 g: 178 ккал, белки 26 g, углеводы 2,9 g, жиры 6,5 g.
Источник: Fineli (Finland) 34448 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки