Знай, что у тебя на тарелке
Говяжье рагу
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено с готовым соусом
137
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы4,8 g
Жир6,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 137 kcal —
- Белки 15 g 30%
- Углеводы 4,8 g 2%
- Жиры 6,6 g 8%
- Насыщенные жиры 2,8 g 14%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 2,7 g —
- Натрий 302 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 29 µg 3%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,66 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 2,5 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 1,1 µg 46%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калий 317 mg 7%
- Цинк 4 mg 36%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 5 µg 9%
- Йод 12 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 15 g | 4,8 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 7,5 g | 2,4 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 23 g | 7,2 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 30 g | 9,6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 38 g | 12 g | 17 g |
Говяжье рагу: частые вопросы
Говяжье рагу, 100 g: сколько калорий?
Говяжье рагу, 100 g: 137 ккал, белки 15 g, углеводы 4,8 g, жиры 6,6 g.
Говяжье рагу, 50 g: сколько калорий?
Говяжье рагу, 50 g: 69 ккал, белки 7,5 g, углеводы 2,4 g, жиры 3,3 g.
Говяжье рагу, 150 g: сколько калорий?
Говяжье рагу, 150 g: 206 ккал, белки 23 g, углеводы 7,2 g, жиры 9,9 g.
Говяжье рагу, 200 g: сколько калорий?
Говяжье рагу, 200 g: 274 ккал, белки 30 g, углеводы 9,6 g, жиры 13 g.
Говяжье рагу, 250 g: сколько калорий?
Говяжье рагу, 250 g: 343 ккал, белки 38 g, углеводы 12 g, жиры 17 g.
Источник: CoFID (UK) 19-470 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки