Знай, что у тебя на тарелке

Баранья селезенка

Калорийность и пищевая ценность

сырой

101
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы0 g
Жир3,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 101 kcal —
  • Белки 17 g 34%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 3,1 g 4%
  • Насыщенные жиры 1 g 5%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 84 mg 4%
  • Холестерин 250 mg 83%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 23 mg 26%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
  • Ниацин (B3) 7,9 mg 49%
  • Витамин B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Витамин B12 5,3 µg 223%

Минералы

  • Кальций 9 mg 1%
  • Железо 41,9 mg 233%
  • Магний 21 mg 5%
  • Фосфор 280 mg 22%
  • Калий 358 mg 8%
  • Цинк 2,8 mg 26%
  • Медь 0,12 mg 13%
  • Марганец 0,05 mg 2%
  • Селен 32,4 µg 59%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g10117 g0 g3,1 g
50 g50 g518,6 g0 g1,6 g
150 g150 g15226 g0 g4,7 g
200 g200 g20234 g0 g6,2 g
250 g250 g25343 g0 g7,8 g

Баранья селезенка: частые вопросы

Баранья селезенка, 100 g: сколько калорий?

Баранья селезенка, 100 g: 101 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 3,1 g.

Баранья селезенка, 50 g: сколько калорий?

Баранья селезенка, 50 g: 51 ккал, белки 8,6 g, углеводы 0 g, жиры 1,6 g.

Баранья селезенка, 150 g: сколько калорий?

Баранья селезенка, 150 g: 152 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 4,7 g.

Баранья селезенка, 200 g: сколько калорий?

Баранья селезенка, 200 g: 202 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 6,2 g.

Баранья селезенка, 250 g: сколько калорий?

Баранья селезенка, 250 g: 253 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 7,8 g.

Источник: Canadian Nutrient File 3629 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки