Знай, что у тебя на тарелке
Баранья селезенка
Калорийность и пищевая ценность
субпродукты и потроха, сырые
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 101 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,1 g 4%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 84 mg 4%
- Холестерин 250 mg 83%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 23 mg 26%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
- Ниацин (B3) 7,9 mg 49%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 5,3 µg 223%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 41,9 mg 233%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 280 mg 22%
- Калий 358 mg 8%
- Цинк 2,8 mg 26%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 32,4 µg 59%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 порция | 28,4 g | 29 | 4,9 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 порции | 56,7 g | 57 | 9,8 g | 0 g | 1,8 g |
| ½ порции | 14,2 g | 14 | 2,4 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 порции | 85,1 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 4 порции | 113,4 g | 115 | 20 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8,6 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 26 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 34 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 43 g | 0 g | 7,8 g |
Баранья селезенка: частые вопросы
Баранья селезенка, 100 g: сколько калорий?
Баранья селезенка, 100 g: 101 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 3,1 g.
Баранья селезенка, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Баранья селезенка, 1 порция (28,4 g): 29 ккал, белки 4,9 g, углеводы 0 g, жиры 0,9 g.
Баранья селезенка, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Баранья селезенка, 2 порции (56,7 g): 57 ккал, белки 9,8 g, углеводы 0 g, жиры 1,8 g.
Баранья селезенка, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Баранья селезенка, ½ порции (14,2 g): 14 ккал, белки 2,4 g, углеводы 0 g, жиры 0,4 g.
Баранья селезенка, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Баранья селезенка, 3 порции (85,1 g): 86 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 2,6 g.
Баранья селезенка, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Баранья селезенка, 4 порции (113,4 g): 115 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 3,5 g.
Баранья селезенка, 50 g: сколько калорий?
Баранья селезенка, 50 g: 51 ккал, белки 8,6 g, углеводы 0 g, жиры 1,6 g.
Баранья селезенка, 150 g: сколько калорий?
Баранья селезенка, 150 g: 152 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 4,7 g.
Источник: USDA FoodData Central 174364 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки