Знай, что у тебя на тарелке
Баранья селезенка
Калорийность и пищевая ценность
субпродукты и побочные продукты, вареные, тушеные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 156 kcal —
- Белки 26 g 53%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,8 g 6%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 58 mg 3%
- Холестерин 385 mg 128%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 26 mg 29%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,32 mg 24%
- Ниацин (B3) 5,9 mg 37%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 5,3 µg 220%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 38,7 mg 215%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 341 mg 27%
- Калий 248 mg 5%
- Цинк 3,9 mg 36%
- Медь 0,14 mg 15%
- Марганец 0,06 mg 3%
- Селен 49,8 µg 91%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 27 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 порция | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 порции | 170 g | 265 | 45 g | 0 g | 8,1 g |
| ½ порции | 42,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 3 порции | 255 g | 398 | 68 g | 0 g | 12 g |
| 4 порции | 340 g | 530 | 90 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 40 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 53 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 66 g | 0 g | 12 g |
Баранья селезенка: частые вопросы
Баранья селезенка, 100 g: сколько калорий?
Баранья селезенка, 100 g: 156 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 4,8 g.
Баранья селезенка, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Баранья селезенка, 1 порция (85 g): 133 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.
Баранья селезенка, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Баранья селезенка, 2 порции (170 g): 265 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 8,1 g.
Баранья селезенка, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Баранья селезенка, ½ порции (42,5 g): 66 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Баранья селезенка, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Баранья селезенка, 3 порции (255 g): 398 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Баранья селезенка, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Баранья селезенка, 4 порции (340 g): 530 ккал, белки 90 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Баранья селезенка, 50 g: сколько калорий?
Баранья селезенка, 50 g: 78 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 2,4 g.
Баранья селезенка, 150 g: сколько калорий?
Баранья селезенка, 150 g: 234 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 7,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 174365 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки