Знай, что у тебя на тарелке
Баранина кубиками для тушения или шашлыка
Калорийность и пищевая ценность
тощее, тушеное
223
калорийkcal на 100 g
Белок34 g
Углеводы0 g
Жир8,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 223 kcal —
- Белки 34 g 67%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,8 g 11%
- Насыщенные жиры 3,2 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 70 mg 3%
- Холестерин 108 mg 36%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Витамин K 4,4 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 6 mg 37%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Витамин B12 2,7 µg 114%
- Холин 129 mg 24%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 2,8 mg 16%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 205 mg 16%
- Калий 260 mg 6%
- Цинк 6,6 mg 60%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 38,1 µg 69%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 84 g | 0 g | 22 g |
Баранина кубиками для тушения или шашлыка: частые вопросы
Баранина кубиками для тушения или шашлыка, 100 g: сколько калорий?
Баранина кубиками для тушения или шашлыка, 100 g: 223 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 8,8 g.
Баранина кубиками для тушения или шашлыка, 50 g: сколько калорий?
Баранина кубиками для тушения или шашлыка, 50 g: 112 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 4,4 g.
Баранина кубиками для тушения или шашлыка, 150 g: сколько калорий?
Баранина кубиками для тушения или шашлыка, 150 g: 335 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Баранина кубиками для тушения или шашлыка, 200 g: сколько калорий?
Баранина кубиками для тушения или шашлыка, 200 g: 446 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Баранина кубиками для тушения или шашлыка, 250 g: сколько калорий?
Баранина кубиками для тушения или шашлыка, 250 g: 558 ккал, белки 84 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3479 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки