Знай, что у тебя на тарелке
Баранина кубиками
Калорийность и пищевая ценность
нежирное, на гриле
186
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир7,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 186 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,3 g 9%
- Насыщенные жиры 2,6 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 76 mg 3%
- Холестерин 90 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 6,6 mg 41%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,69 mg 14%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 3 µg 126%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 31 mg 7%
- Фосфор 224 mg 18%
- Калий 335 mg 7%
- Цинк 5,8 mg 52%
- Медь 0,15 mg 17%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 31,7 µg 58%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 28 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 56 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 70 g | 0 g | 18 g |
Баранина кубиками: частые вопросы
Баранина кубиками, 100 g: сколько калорий?
Баранина кубиками, 100 g: 186 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 7,3 g.
Баранина кубиками, 50 g: сколько калорий?
Баранина кубиками, 50 g: 93 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 3,7 g.
Баранина кубиками, 150 g: сколько калорий?
Баранина кубиками, 150 g: 279 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Баранина кубиками, 200 g: сколько калорий?
Баранина кубиками, 200 g: 372 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Баранина кубиками, 250 g: сколько калорий?
Баранина кубиками, 250 g: 465 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3480 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки