Знай, что у тебя на тарелке
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир
Калорийность и пищевая ценность
обрезанный до 1/4" жира, choice, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 267 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 22 g 28%
- Насыщенные жиры 9,5 g 47%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 58 mg 3%
- Холестерин 72 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,21 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 2,4 µg 100%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Медь 0,1 mg 12%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 19,8 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 порция | 28,4 g | 76 | 4,8 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 порции | 56,7 g | 151 | 9,6 g | 0 g | 12 g |
| ½ порции | 14,2 g | 38 | 2,4 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 порции | 85,1 g | 227 | 14 g | 0 g | 18 g |
| 4 порции | 113,4 g | 303 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8,4 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 25 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 34 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 42 g | 0 g | 54 g |
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир: частые вопросы
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 100 g: сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 100 g: 267 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 1 порция (28,4 g): 76 ккал, белки 4,8 g, углеводы 0 g, жиры 6,1 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 2 порции (56,7 g): 151 ккал, белки 9,6 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, ½ порции (14,2 g): 38 ккал, белки 2,4 g, углеводы 0 g, жиры 3,1 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 3 порции (85,1 g): 227 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 4 порции (113,4 g): 303 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 50 g: сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 50 g: 134 ккал, белки 8,4 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 150 g: сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 150 g: 401 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
Источник: USDA FoodData Central 172479 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки