Знай, что у тебя на тарелке
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир
Калорийность и пищевая ценность
обрезанный до 1/8" жира, choice, вареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 271 kcal —
- Белки 26 g 51%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 18 g 23%
- Насыщенные жиры 7,5 g 37%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 72 mg 3%
- Холестерин 96 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 6,6 mg 41%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 2,6 µg 107%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калий 318 mg 7%
- Цинк 4,7 mg 43%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 27,2 µg 49%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 порция | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 порции | 170 g | 461 | 43 g | 0 g | 31 g |
| ½ порции | 42,5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 порции | 255 g | 691 | 65 g | 0 g | 46 g |
| 4 порции | 340 g | 921 | 87 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 51 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 64 g | 0 g | 45 g |
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир: частые вопросы
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 100 g: сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 100 g: 271 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 1 порция (85 g): 230 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 2 порции (170 g): 461 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, ½ порции (42,5 g): 115 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 7,7 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 3 порции (255 g): 691 ккал, белки 65 g, углеводы 0 g, жиры 46 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 4 порции (340 g): 921 ккал, белки 87 g, углеводы 0 g, жиры 61 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 50 g: сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 50 g: 136 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 9 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 150 g: сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 150 g: 407 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Источник: USDA FoodData Central 172546 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки