Знай, что у тебя на тарелке
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир
Калорийность и пищевая ценность
обрезанный до 1/8" жира, choice, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 243 kcal —
- Белки 18 g 35%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 8,1 g 40%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 59 mg 3%
- Холестерин 70 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,68 mg 14%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 2,4 µg 102%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 166 mg 13%
- Калий 239 mg 5%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 19,7 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 1 порция | 28,4 g | 69 | 5 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 порции | 56,7 g | 138 | 9,9 g | 0 g | 11 g |
| ½ порции | 14,2 g | 34 | 2,5 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 порции | 85,1 g | 207 | 15 g | 0 g | 16 g |
| 4 порции | 113,4 g | 276 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8,8 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 44 g | 0 g | 47 g |
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир: частые вопросы
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 100 g: сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 100 g: 243 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 1 порция (28,4 g): 69 ккал, белки 5 g, углеводы 0 g, жиры 5,3 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 2 порции (56,7 g): 138 ккал, белки 9,9 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, ½ порции (14,2 g): 34 ккал, белки 2,5 g, углеводы 0 g, жиры 2,6 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 3 порции (85,1 g): 207 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 4 порции (113,4 g): 276 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 50 g: сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 50 g: 122 ккал, белки 8,8 g, углеводы 0 g, жиры 9,3 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 150 g: сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 150 g: 365 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Источник: USDA FoodData Central 172545 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки