Знай, что у тебя на тарелке
Баранье седло
Калорийность и пищевая ценность
сырое
236
калорийkcal на 100 g
Белок17.5 g
Углеводы0 g
Жир18.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 236 kcal —
- Белки 17.5 g 35%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 18.4 g 24%
- Насыщенные жиры 8 g 40%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 55 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.4 µg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.21 mg 16%
- Ниацин (B3) 5.4 mg 34%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.63 mg 13%
- Витамин B6 0.22 mg 13%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 1.7 µg 72%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 1.2 mg 6%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 152 mg 12%
- Калий 214 mg 5%
- Цинк 2.1 mg 19%
- Медь 0.11 mg 12%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 5.7 µg 10%
- Йод 0.7 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 17.5 g | 0 g | 18.4 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8.8 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 26.3 g | 0 g | 27.6 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 35 g | 0 g | 36.8 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 43.8 g | 0 g | 46 g |
Баранье седло: частые вопросы
Баранье седло, 100 g: сколько калорий?
Баранье седло, 100 g: 236 ккал, белки 17.5 g, углеводы 0 g, жиры 18.4 g.
Баранье седло, 50 g: сколько калорий?
Баранье седло, 50 g: 118 ккал, белки 8.8 g, углеводы 0 g, жиры 9.2 g.
Баранье седло, 150 g: сколько калорий?
Баранье седло, 150 g: 354 ккал, белки 26.3 g, углеводы 0 g, жиры 27.6 g.
Баранье седло, 200 g: сколько калорий?
Баранье седло, 200 g: 472 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 36.8 g.
Баранье седло, 250 g: сколько калорий?
Баранье седло, 250 g: 590 ккал, белки 43.8 g, углеводы 0 g, жиры 46 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 21515 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки