Знай, что у тебя на тарелке
Баранье легкое
Калорийность и пищевая ценность
сырой
95
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы0 g
Жир2,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 95 kcal —
- Белки 17 g 33%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,6 g 3%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 157 mg 7%
- Холестерин 284 mg 95%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 27 µg 3%
- Витамин C 31 mg 34%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 26%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 3,9 µg 164%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 6,4 mg 36%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 219 mg 18%
- Калий 238 mg 5%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,25 mg 28%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 17,7 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 17 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,4 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 33 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 42 g | 0 g | 6,5 g |
Баранье легкое: частые вопросы
Баранье легкое, 100 g: сколько калорий?
Баранье легкое, 100 g: 95 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 2,6 g.
Баранье легкое, 50 g: сколько калорий?
Баранье легкое, 50 g: 48 ккал, белки 8,4 g, углеводы 0 g, жиры 1,3 g.
Баранье легкое, 150 g: сколько калорий?
Баранье легкое, 150 g: 143 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 3,9 g.
Баранье легкое, 200 g: сколько калорий?
Баранье легкое, 200 g: 190 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 5,2 g.
Баранье легкое, 250 g: сколько калорий?
Баранье легкое, 250 g: 238 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3620 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки