Знай, что у тебя на тарелке
Бараньи легкие
Калорийность и пищевая ценность
субпродукты и побочные продукты, сырые
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 95 kcal —
- Белки 17 g 33%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,6 g 3%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 157 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 27 µg 3%
- Витамин C 31 mg 34%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 26%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 3,9 µg 164%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 6,4 mg 36%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 219 mg 18%
- Калий 238 mg 5%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,25 mg 28%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 17,7 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 17 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 порция | 28,4 g | 27 | 4,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 порции | 56,7 g | 54 | 9,5 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ порции | 14,2 g | 13 | 2,4 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 порции | 85,1 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 4 порции | 113,4 g | 108 | 19 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,4 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 33 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 42 g | 0 g | 6,5 g |
Бараньи легкие: частые вопросы
Бараньи легкие, 100 g: сколько калорий?
Бараньи легкие, 100 g: 95 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 2,6 g.
Бараньи легкие, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Бараньи легкие, 1 порция (28,4 g): 27 ккал, белки 4,7 g, углеводы 0 g, жиры 0,7 g.
Бараньи легкие, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Бараньи легкие, 2 порции (56,7 g): 54 ккал, белки 9,5 g, углеводы 0 g, жиры 1,5 g.
Бараньи легкие, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Бараньи легкие, ½ порции (14,2 g): 13 ккал, белки 2,4 g, углеводы 0 g, жиры 0,4 g.
Бараньи легкие, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Бараньи легкие, 3 порции (85,1 g): 81 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 2,2 g.
Бараньи легкие, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Бараньи легкие, 4 порции (113,4 g): 108 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 2,9 g.
Бараньи легкие, 50 g: сколько калорий?
Бараньи легкие, 50 g: 48 ккал, белки 8,4 g, углеводы 0 g, жиры 1,3 g.
Бараньи легкие, 150 g: сколько калорий?
Бараньи легкие, 150 g: 143 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 3,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 174359 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки