Знай, что у тебя на тарелке
Бараньи легкие
Калорийность и пищевая ценность
тушеные
113
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир3,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 113 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,1 g 4%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 84 mg 4%
- Холестерин 284 mg 95%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 32 µg 4%
- Витамин C 28 mg 31%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 2,5 µg 105%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 4,6 mg 25%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 188 mg 15%
- Калий 127 mg 3%
- Цинк 1,9 mg 18%
- Медь 0,23 mg 26%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 21,1 µg 38%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 20 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,9 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 30 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 40 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 50 g | 0 g | 7,8 g |
Бараньи легкие: частые вопросы
Бараньи легкие, 100 g: сколько калорий?
Бараньи легкие, 100 g: 113 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 3,1 g.
Бараньи легкие, 50 g: сколько калорий?
Бараньи легкие, 50 g: 57 ккал, белки 9,9 g, углеводы 0 g, жиры 1,6 g.
Бараньи легкие, 150 g: сколько калорий?
Бараньи легкие, 150 g: 170 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 4,7 g.
Бараньи легкие, 200 g: сколько калорий?
Бараньи легкие, 200 g: 226 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 6,2 g.
Бараньи легкие, 250 g: сколько калорий?
Бараньи легкие, 250 g: 283 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 7,8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3621 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки