Знай, что у тебя на тарелке
Абрикос
Калорийность и пищевая ценность
сушеный (низкая влажность), сернистый, сырой
320
калорийkcal на 100 g
Белок4,9 g
Углеводы77 g
Жир0,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 320 kcal —
- Белки 4,9 g 10%
- Углеводы 77 g 28%
- Жиры 0,6 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 5,9 g 21%
- Натрий 13 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 633 µg 70%
- Витамин C 9,5 mg 11%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 5,3 mg 35%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 3,6 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 21%
- Витамин B6 0,52 mg 31%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 61 mg 5%
- Железо 6,3 mg 35%
- Магний 63 mg 15%
- Фосфор 157 mg 13%
- Калий 1850 mg 39%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,58 mg 64%
- Марганец 0,37 mg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 4,9 g | 77 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 2,5 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 7,4 g | 116 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 9,8 g | 154 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 12 g | 193 g | 1,6 g |
Абрикос: частые вопросы
Абрикос, 100 g: сколько калорий?
Абрикос, 100 g: 320 ккал, белки 4,9 g, углеводы 77 g, жиры 0,6 g.
Абрикос, 50 g: сколько калорий?
Абрикос, 50 g: 160 ккал, белки 2,5 g, углеводы 39 g, жиры 0,3 g.
Абрикос, 150 g: сколько калорий?
Абрикос, 150 g: 480 ккал, белки 7,4 g, углеводы 116 g, жиры 0,9 g.
Абрикос, 200 g: сколько калорий?
Абрикос, 200 g: 640 ккал, белки 9,8 g, углеводы 154 g, жиры 1,2 g.
Абрикос, 250 g: сколько калорий?
Абрикос, 250 g: 800 ккал, белки 12 g, углеводы 193 g, жиры 1,6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1702 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки