Знай, что у тебя на тарелке
Абрикос
Калорийность и пищевая ценность
сушеный (низкая влажность), сульфитированный, вареный
126
калорийkcal на 100 g
Белок1.9 g
Углеводы28.1 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 126 kcal —
- Белки 1.9 g 4%
- Углеводы 28.1 g 10%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 4.6 g 16%
- Натрий 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 220 µg 24%
- Витамин C 7.1 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2 mg 14%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1.6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.47 mg 9%
- Витамин B6 0.16 mg 9%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 2.5 mg 14%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 62 mg 5%
- Калий 728 mg 15%
- Цинк 0.39 mg 4%
- Медь 0.23 mg 25%
- Марганец 0.14 mg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 1.9 g | 28.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1 g | 14 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 2.9 g | 42.1 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 3.9 g | 56.1 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 4.8 g | 70.2 g | 0.6 g |
Абрикос: частые вопросы
Абрикос, 100 g: сколько калорий?
Абрикос, 100 g: 126 ккал, белки 1.9 g, углеводы 28.1 g, жиры 0.2 g.
Абрикос, 50 g: сколько калорий?
Абрикос, 50 g: 63 ккал, белки 1 g, углеводы 14 g, жиры 0.1 g.
Абрикос, 150 g: сколько калорий?
Абрикос, 150 g: 189 ккал, белки 2.9 g, углеводы 42.1 g, жиры 0.4 g.
Абрикос, 200 g: сколько калорий?
Абрикос, 200 g: 252 ккал, белки 3.9 g, углеводы 56.1 g, жиры 0.5 g.
Абрикос, 250 g: сколько калорий?
Абрикос, 250 g: 315 ккал, белки 4.8 g, углеводы 70.2 g, жиры 0.6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1703 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки