Wissen, was auf dem Teller ist
Zwiebeleintopf
Kalorien und Nährwerte
fettarme Milch
70
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,4 g
Kohlenh.7,3 g
Fett3,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 70 kcal —
- Eiweiß 2,4 g 5%
- Kohlenhydrate 7,3 g 3%
- Fett 3,1 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 5,1 g —
- Natrium 147 mg 6%
- Cholesterin 5 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14,2 µg 2%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 0,53 µg 3%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 7,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 72,2 mg 6%
- Eisen 0,37 mg 2%
- Magnesium 12,6 mg 3%
- Phosphor 67 mg 5%
- Kalium 206 mg 4%
- Zink 0,45 mg 4%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 1,8 µg 3%
- Jod 14,6 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 2,4 g | 7,3 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,2 g | 3,7 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 3,6 g | 11 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 4,8 g | 15 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 6 g | 18 g | 7,8 g |
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Fragen zu Zwiebeleintopf
Wie viele Kalorien haben 100 g Zwiebeleintopf?
100 g Zwiebeleintopf: 70 kcal, 2,4 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zwiebeleintopf?
50 g Zwiebeleintopf: 35 kcal, 1,2 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zwiebeleintopf?
150 g Zwiebeleintopf: 105 kcal, 3,6 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zwiebeleintopf?
200 g Zwiebeleintopf: 140 kcal, 4,8 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zwiebeleintopf?
250 g Zwiebeleintopf: 175 kcal, 6 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 3234 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
