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Spinatauflauf
Kalorien und Nährwerte
spinach pudding
123
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,3 g
Kohlenh.12 g
Fett5,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 123 kcal —
- Eiweiß 5,3 g 11%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 5,5 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 1,3 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 5,3 g | 12 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2,7 g | 6,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 8 g | 18 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 11 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 13 g | 30 g | 14 g |
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Fragen zu Spinatauflauf
Wie viele Kalorien haben 100 g Spinatauflauf?
100 g Spinatauflauf: 123 kcal, 5,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
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200 g Spinatauflauf: 246 kcal, 11 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spinatauflauf?
250 g Spinatauflauf: 308 kcal, 13 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) X5A4020 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
