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Lachs-Spinat-Auflauf
Kalorien und Nährwerte
175
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.1,2 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 175 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 1,2 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 5,3 g 27%
- Ballaststoffe 0,5 g 2%
- Zucker 0,8 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 14 g | 1,2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 7,1 g | 0,6 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 21 g | 1,8 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 28 g | 2,4 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 36 g | 3 g | 31 g |
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Quelle: BLS (Germany) Y6A2030 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
