Wissen, was auf dem Teller ist
Spinatauflauf
Kalorien und Nährwerte
mit Käse überbacken
114
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,6 g
Kohlenh.2,1 g
Fett8,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 114 kcal —
- Eiweiß 6,6 g 13%
- Kohlenhydrate 2,1 g 1%
- Fett 8,4 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 14%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 2,1 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 6,6 g | 2,1 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,3 g | 1,1 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 9,9 g | 3,2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 13 g | 4,2 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 17 g | 5,3 g | 21 g |
Ähnliche Lebensmittel
Fragen zu Spinatauflauf
Wie viele Kalorien haben 100 g Spinatauflauf?
100 g Spinatauflauf: 114 kcal, 6,6 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spinatauflauf?
50 g Spinatauflauf: 57 kcal, 3,3 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spinatauflauf?
150 g Spinatauflauf: 171 kcal, 9,9 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spinatauflauf?
200 g Spinatauflauf: 228 kcal, 13 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spinatauflauf?
250 g Spinatauflauf: 285 kcal, 17 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) X521413 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
