Wissen, was auf dem Teller ist
Zuckerkekse
Kalorien und Nährwerte
Kühltuchte, gebacken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 489 kcal —
- Eiweiß 4,7 g 9%
- Kohlenhydrate 65 g 24%
- Fett 23 g 30%
- Gesättigte Fettsäuren 5,9 g 30%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 40 g —
- Natrium 362 mg 16%
- Cholesterin 32 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 9,8 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Cholin 10,5 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 90 mg 7%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 187 mg 15%
- Kalium 163 mg 3%
- Zink 0,27 mg 2%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 4,7 g | 65 g | 23 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 139 | 1,3 g | 18 g | 6,5 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 277 | 2,7 g | 37 g | 13 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 69 | 0,7 g | 9,2 g | 3,3 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 416 | 4 g | 55 g | 20 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 555 | 5,3 g | 73 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 2,4 g | 32 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 7,1 g | 97 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 9,4 g | 129 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 12 g | 162 g | 58 g |
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Fragen zu Zuckerkekse
Wie viele Kalorien haben 100 g Zuckerkekse?
100 g Zuckerkekse: 489 kcal, 4,7 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Zuckerkekse?
1 Portion (28,4 g) Zuckerkekse: 139 kcal, 1,3 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Zuckerkekse?
2 Portionen (56,7 g) Zuckerkekse: 277 kcal, 2,7 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Zuckerkekse?
½ Portion (14,2 g) Zuckerkekse: 69 kcal, 0,7 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Zuckerkekse?
3 Portionen (85,1 g) Zuckerkekse: 416 kcal, 4 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Zuckerkekse?
4 Portionen (113,4 g) Zuckerkekse: 555 kcal, 5,3 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zuckerkekse?
50 g Zuckerkekse: 245 kcal, 2,4 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zuckerkekse?
150 g Zuckerkekse: 734 kcal, 7,1 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172735 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
