Wissen, was auf dem Teller ist
Erdnussbutterkekse
Kalorien und Nährwerte
gekühlter Teig, gebacken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 503 kcal —
- Eiweiß 9,1 g 18%
- Kohlenhydrate 56 g 20%
- Fett 28 g 35%
- Gesättigte Fettsäuren 6,2 g 31%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Natrium 436 mg 19%
- Cholesterin 30 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 111 mg 9%
- Eisen 1,9 mg 10%
- Magnesium 41 mg 10%
- Phosphor 264 mg 21%
- Kalium 338 mg 7%
- Zink 0,75 mg 7%
- Kupfer 0,17 mg 18%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 5,1 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 503 | 9,1 g | 56 g | 28 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 143 | 2,6 g | 16 g | 7,8 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 285 | 5,2 g | 32 g | 16 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 71 | 1,3 g | 8 g | 3,9 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 428 | 7,7 g | 48 g | 23 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 570 | 10 g | 64 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 252 | 4,6 g | 28 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 755 | 14 g | 84 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 1006 | 18 g | 112 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 1258 | 23 g | 140 g | 69 g |
Fragen zu Erdnussbutterkekse
Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnussbutterkekse?
100 g Erdnussbutterkekse: 503 kcal, 9,1 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Erdnussbutterkekse?
1 Portion (28,4 g) Erdnussbutterkekse: 143 kcal, 2,6 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Erdnussbutterkekse?
2 Portionen (56,7 g) Erdnussbutterkekse: 285 kcal, 5,2 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Erdnussbutterkekse?
½ Portion (14,2 g) Erdnussbutterkekse: 71 kcal, 1,3 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Erdnussbutterkekse?
3 Portionen (85,1 g) Erdnussbutterkekse: 428 kcal, 7,7 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Erdnussbutterkekse?
4 Portionen (113,4 g) Erdnussbutterkekse: 570 kcal, 10 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erdnussbutterkekse?
50 g Erdnussbutterkekse: 252 kcal, 4,6 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erdnussbutterkekse?
150 g Erdnussbutterkekse: 755 kcal, 14 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172730 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe