Wissen, was auf dem Teller ist
Erdnussbutterkekse
Kalorien und Nährwerte
gekühlter Teig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 458 kcal —
- Eiweiß 8,2 g 16%
- Kohlenhydrate 51 g 19%
- Fett 25 g 32%
- Gesättigte Fettsäuren 5,8 g 29%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Natrium 397 mg 17%
- Cholesterin 27 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 101 mg 8%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 37 mg 9%
- Phosphor 241 mg 19%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 0,68 mg 6%
- Kupfer 0,15 mg 17%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 5 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 458 | 8,2 g | 51 g | 25 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 130 | 2,3 g | 15 g | 7,1 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 260 | 4,6 g | 29 g | 14 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 65 | 1,2 g | 7,2 g | 3,5 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 390 | 7 g | 43 g | 21 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 519 | 9,3 g | 58 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 4,1 g | 26 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 687 | 12 g | 77 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 916 | 16 g | 102 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1145 | 21 g | 128 g | 63 g |
Fragen zu Erdnussbutterkekse
Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnussbutterkekse?
100 g Erdnussbutterkekse: 458 kcal, 8,2 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Erdnussbutterkekse?
1 Portion (28,4 g) Erdnussbutterkekse: 130 kcal, 2,3 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Erdnussbutterkekse?
2 Portionen (56,7 g) Erdnussbutterkekse: 260 kcal, 4,6 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Erdnussbutterkekse?
½ Portion (14,2 g) Erdnussbutterkekse: 65 kcal, 1,2 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Erdnussbutterkekse?
3 Portionen (85,1 g) Erdnussbutterkekse: 390 kcal, 7 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Erdnussbutterkekse?
4 Portionen (113,4 g) Erdnussbutterkekse: 519 kcal, 9,3 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erdnussbutterkekse?
50 g Erdnussbutterkekse: 229 kcal, 4,1 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erdnussbutterkekse?
150 g Erdnussbutterkekse: 687 kcal, 12 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172729 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe