Wissen, was auf dem Teller ist
Erdnussbutterkekse
Kalorien und Nährwerte
kommerziell hergestellt, weiche Sorte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 457 kcal —
- Eiweiß 5,3 g 11%
- Kohlenhydrate 56 g 20%
- Fett 24 g 31%
- Gesättigte Fettsäuren 6,1 g 31%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Natrium 336 mg 15%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,89 mg 5%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 87 mg 7%
- Kalium 107 mg 2%
- Zink 0,55 mg 5%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 457 | 5,3 g | 56 g | 24 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 130 | 1,5 g | 16 g | 6,9 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 259 | 3 g | 32 g | 14 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 65 | 0,8 g | 7,9 g | 3,5 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 389 | 4,5 g | 48 g | 21 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 518 | 6 g | 64 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 2,7 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 686 | 8 g | 84 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 914 | 11 g | 112 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1143 | 13 g | 140 g | 61 g |
Fragen zu Erdnussbutterkekse
Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnussbutterkekse?
100 g Erdnussbutterkekse: 457 kcal, 5,3 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Erdnussbutterkekse?
1 Portion (28,4 g) Erdnussbutterkekse: 130 kcal, 1,5 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Erdnussbutterkekse?
2 Portionen (56,7 g) Erdnussbutterkekse: 259 kcal, 3 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Erdnussbutterkekse?
½ Portion (14,2 g) Erdnussbutterkekse: 65 kcal, 0,8 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Erdnussbutterkekse?
3 Portionen (85,1 g) Erdnussbutterkekse: 389 kcal, 4,5 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Erdnussbutterkekse?
4 Portionen (113,4 g) Erdnussbutterkekse: 518 kcal, 6 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erdnussbutterkekse?
50 g Erdnussbutterkekse: 229 kcal, 2,7 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erdnussbutterkekse?
150 g Erdnussbutterkekse: 686 kcal, 8 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172728 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe