Wissen, was auf dem Teller ist
Erdnussbutterkekse
Kalorien und Nährwerte
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Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 480 kcal —
- Eiweiß 9 g 18%
- Kohlenhydrate 56 g 20%
- Fett 24 g 31%
- Gesättigte Fettsäuren 5,4 g 27%
- Ballaststoffe 2,8 g 10%
- Zucker 33 g —
- Natrium 404 mg 18%
- Cholesterin 37 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Kalium 209 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 480 | 9 g | 56 g | 24 g |
| 1 Portion | 21 g | 101 | 1,9 g | 12 g | 5,1 g |
| 2 Portionen | 42 g | 202 | 3,8 g | 23 g | 10 g |
| ½ Portion | 10,5 g | 50 | 0,9 g | 5,8 g | 2,5 g |
| 3 Portionen | 63 g | 302 | 5,7 g | 35 g | 15 g |
| 4 Portionen | 84 g | 403 | 7,6 g | 47 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 4,5 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 720 | 14 g | 84 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 960 | 18 g | 111 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1200 | 23 g | 139 g | 61 g |
Fragen zu Erdnussbutterkekse
Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnussbutterkekse?
100 g Erdnussbutterkekse: 480 kcal, 9 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (21 g) Erdnussbutterkekse?
1 Portion (21 g) Erdnussbutterkekse: 101 kcal, 1,9 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (42 g) Erdnussbutterkekse?
2 Portionen (42 g) Erdnussbutterkekse: 202 kcal, 3,8 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (10,5 g) Erdnussbutterkekse?
½ Portion (10,5 g) Erdnussbutterkekse: 50 kcal, 0,9 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (63 g) Erdnussbutterkekse?
3 Portionen (63 g) Erdnussbutterkekse: 302 kcal, 5,7 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (84 g) Erdnussbutterkekse?
4 Portionen (84 g) Erdnussbutterkekse: 403 kcal, 7,6 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erdnussbutterkekse?
50 g Erdnussbutterkekse: 240 kcal, 4,5 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erdnussbutterkekse?
150 g Erdnussbutterkekse: 720 kcal, 14 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173252 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe