Wissen, was auf dem Teller ist
Zuckerkekse
Kalorien und Nährwerte
kommerziell hergestellt, regulär (inklusive Vanille)
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 464 kcal —
- Eiweiß 5.3 g 11%
- Kohlenhydrate 66 g 24%
- Fett 19.6 g 25%
- Gesättigte Fettsäuren 7.7 g 38%
- Ballaststoffe 1.3 g 5%
- Zucker 27.3 g —
- Natrium 385 mg 17%
- Cholesterin 12 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3.1 mg 20%
- Vitamin K 8.6 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 2.9 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 72 µg 18%
- Vitamin B12 0.19 µg 8%
- Cholin 10.8 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 2.2 mg 12%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 99 mg 8%
- Kalium 87 mg 2%
- Zink 0.43 mg 4%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.31 mg 13%
- Selen 8.2 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 5.4 g | 66 g | 19.6 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 132 | 1.5 g | 18.7 g | 5.5 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 263 | 3 g | 37.4 g | 11.1 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 66 | 0.8 g | 9.4 g | 2.8 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 395 | 4.6 g | 56.2 g | 16.6 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 526 | 6.1 g | 74.9 g | 22.2 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 2.7 g | 33 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 8 g | 99.1 g | 29.3 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 10.7 g | 132.1 g | 39.1 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 13.4 g | 165.1 g | 48.9 g |
Fragen zu Zuckerkekse
Wie viele Kalorien haben 100 g Zuckerkekse?
100 g Zuckerkekse: 464 kcal, 5.4 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 19.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Zuckerkekse?
1 Portion (28.4 g) Zuckerkekse: 132 kcal, 1.5 g Eiweiß, 18.7 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Zuckerkekse?
2 Portionen (56.7 g) Zuckerkekse: 263 kcal, 3 g Eiweiß, 37.4 g Kohlenhydrate und 11.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Zuckerkekse?
½ Portion (14.2 g) Zuckerkekse: 66 kcal, 0.8 g Eiweiß, 9.4 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Zuckerkekse?
3 Portionen (85.1 g) Zuckerkekse: 395 kcal, 4.6 g Eiweiß, 56.2 g Kohlenhydrate und 16.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Zuckerkekse?
4 Portionen (113.4 g) Zuckerkekse: 526 kcal, 6.1 g Eiweiß, 74.9 g Kohlenhydrate und 22.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zuckerkekse?
50 g Zuckerkekse: 232 kcal, 2.7 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zuckerkekse?
150 g Zuckerkekse: 696 kcal, 8 g Eiweiß, 99.1 g Kohlenhydrate und 29.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174971 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe