Wissen, was auf dem Teller ist
Ziegenmilch
Kalorien und Nährwerte
flüssig, Vollmilch, mit Zusatz von Vitamin D und Folsäure, 3,25% Fett
56
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.2 g
Kohlenh.4 g
Fett3.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 56 kcal —
- Eiweiß 3.2 g 6%
- Kohlenhydrate 4 g 1%
- Fett 3.1 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 3.2 g —
- Natrium 32 mg 1%
- Cholesterin 13 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 57 µg 6%
- Vitamin C 1.3 mg 1%
- Vitamin D 1.9 µg 10%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niacin (B3) 0.18 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 2.5 µg 1%
- Vitamin B12 0.31 µg 13%
- Cholin 16 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 91 mg 7%
- Eisen 0.21 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 88 mg 7%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 0.31 mg 3%
- Kupfer 0.01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3.9 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 3.2 g | 4 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.6 g | 2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 4.8 g | 6 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 6.4 g | 8 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 8.1 g | 10 g | 7.7 g |
Fragen zu Ziegenmilch
Wie viele Kalorien haben 100 g Ziegenmilch?
100 g Ziegenmilch: 56 kcal, 3.2 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ziegenmilch?
50 g Ziegenmilch: 28 kcal, 1.6 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ziegenmilch?
150 g Ziegenmilch: 84 kcal, 4.8 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ziegenmilch?
200 g Ziegenmilch: 112 kcal, 6.4 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ziegenmilch?
250 g Ziegenmilch: 140 kcal, 8.1 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 72 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe