Wissen, was auf dem Teller ist
Ziegenmilch
Kalorien und Nährwerte
flüssig, Vollmilch, mit Zusatz von Vitamin D und Folsäure, 3,25% Fett
56
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,2 g
Kohlenh.4 g
Fett3,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 56 kcal —
- Eiweiß 3,2 g 6%
- Kohlenhydrate 4 g 1%
- Fett 3,1 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 3,2 g —
- Natrium 32 mg 1%
- Cholesterin 13 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 57 µg 6%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 1,9 µg 10%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 0,18 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 2,5 µg 1%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Cholin 16 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 91 mg 7%
- Eisen 0,21 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 88 mg 7%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 0,31 mg 3%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,9 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 3,2 g | 4 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1,6 g | 2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 4,8 g | 6 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 6,4 g | 8 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 8,1 g | 10 g | 7,7 g |
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Fragen zu Ziegenmilch
Wie viele Kalorien haben 100 g Ziegenmilch?
100 g Ziegenmilch: 56 kcal, 3,2 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ziegenmilch?
50 g Ziegenmilch: 28 kcal, 1,6 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ziegenmilch?
150 g Ziegenmilch: 84 kcal, 4,8 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ziegenmilch?
200 g Ziegenmilch: 112 kcal, 6,4 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ziegenmilch?
250 g Ziegenmilch: 140 kcal, 8,1 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 72 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
