Wissen, was auf dem Teller ist
Ziegenkäse
Kalorien und Nährwerte
Chèvre, 30 % Fett
356
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.1,2 g
Fett30 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 356 kcal —
- Eiweiß 22 g 43%
- Kohlenhydrate 1,2 g 0%
- Fett 30 g 38%
- Gesättigte Fettsäuren 21 g 103%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1,2 g —
- Natrium 515 mg 22%
- Cholesterin 79 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 407 µg 45%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,68 mg 52%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 298 mg 23%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 375 mg 30%
- Kalium 158 mg 3%
- Zink 0,66 mg 6%
- Kupfer 0,56 mg 63%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 3,5 µg 6%
- Jod 0,06 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 22 g | 1,2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 11 g | 0,6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 32 g | 1,8 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 43 g | 2,4 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 54 g | 3 g | 75 g |
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Fragen zu Ziegenkäse
Wie viele Kalorien haben 100 g Ziegenkäse?
100 g Ziegenkäse: 356 kcal, 22 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ziegenkäse?
50 g Ziegenkäse: 178 kcal, 11 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ziegenkäse?
150 g Ziegenkäse: 534 kcal, 32 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ziegenkäse?
200 g Ziegenkäse: 712 kcal, 43 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 60 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ziegenkäse?
250 g Ziegenkäse: 890 kcal, 54 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 75 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32925 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
