Wissen, was auf dem Teller ist
Ziegenkäse
Kalorien und Nährwerte
Chèvre, 30 % Fett, gebraten
377
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.1,2 g
Fett33 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 377 kcal —
- Eiweiß 21 g 41%
- Kohlenhydrate 1,2 g 0%
- Fett 33 g 42%
- Gesättigte Fettsäuren 20 g 102%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1,2 g —
- Natrium 501 mg 22%
- Cholesterin 77,2 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 405 µg 45%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,68 µg 3%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 6,8 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,64 mg 50%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 59,1 µg 15%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 284 mg 22%
- Eisen 1,5 mg 9%
- Magnesium 27,7 mg 7%
- Phosphor 358 mg 29%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 0,63 mg 6%
- Kupfer 0,54 mg 60%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 0,2 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 21 g | 1,2 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 10 g | 0,6 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 31 g | 1,7 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 41 g | 2,3 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 51 g | 2,9 g | 82 g |
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Fragen zu Ziegenkäse
Wie viele Kalorien haben 100 g Ziegenkäse?
100 g Ziegenkäse: 377 kcal, 21 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ziegenkäse?
50 g Ziegenkäse: 189 kcal, 10 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ziegenkäse?
150 g Ziegenkäse: 566 kcal, 31 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ziegenkäse?
200 g Ziegenkäse: 754 kcal, 41 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 65 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ziegenkäse?
250 g Ziegenkäse: 943 kcal, 51 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 82 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32931 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
