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Yamswurzel-Fufu
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
155
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,1 g
Kohlenh.37 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 155 kcal —
- Eiweiß 2,1 g 4%
- Kohlenhydrate 37 g 14%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Natrium 16 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0,54 mg 3%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 31 mg 2%
- Kalium 258 mg 5%
- Kupfer 0,05 mg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 2,1 g | 37 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,1 g | 19 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 3,2 g | 56 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 4,2 g | 75 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 5,3 g | 94 g | 0,8 g |
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Fragen zu Yamswurzel-Fufu
Wie viele Kalorien haben 100 g Yamswurzel-Fufu?
100 g Yamswurzel-Fufu: 155 kcal, 2,1 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
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Wie viele Kalorien haben 150 g Yamswurzel-Fufu?
150 g Yamswurzel-Fufu: 233 kcal, 3,2 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Yamswurzel-Fufu?
200 g Yamswurzel-Fufu: 310 kcal, 4,2 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Yamswurzel-Fufu?
250 g Yamswurzel-Fufu: 388 kcal, 5,3 g Eiweiß, 94 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-807 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
