Wissen, was auf dem Teller ist
Weiße Kartoffeln
Kalorien und Nährwerte
vlees en schil, gebakken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 92 kcal —
- Eiweiß 2.1 g 4%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2.1 g 8%
- Zucker 1.5 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 12.6 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 2.7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 1.5 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 14.4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0.64 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 75 mg 6%
- Kalium 544 mg 12%
- Zink 0.35 mg 3%
- Kupfer 0.13 mg 14%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selen 0.5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2.1 g | 19 g | 0.2 g |
| 1 Portion | 299 g | 275 | 6.3 g | 56.8 g | 0.4 g |
| 2 Portionen | 598 g | 550 | 12.6 g | 113.5 g | 0.9 g |
| ½ Portion | 149.5 g | 138 | 3.1 g | 28.4 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 897 g | 825 | 18.8 g | 170.3 g | 1.3 g |
| 4 Portionen | 1196 g | 1100 | 25.1 g | 227 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.1 g | 9.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 3.2 g | 28.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 4.2 g | 38 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 5.3 g | 47.5 g | 0.4 g |
Fragen zu Weiße Kartoffeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Weiße Kartoffeln?
100 g Weiße Kartoffeln: 92 kcal, 2.1 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (299 g) Weiße Kartoffeln?
1 Portion (299 g) Weiße Kartoffeln: 275 kcal, 6.3 g Eiweiß, 56.8 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (598 g) Weiße Kartoffeln?
2 Portionen (598 g) Weiße Kartoffeln: 550 kcal, 12.6 g Eiweiß, 113.5 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (149.5 g) Weiße Kartoffeln?
½ Portion (149.5 g) Weiße Kartoffeln: 138 kcal, 3.1 g Eiweiß, 28.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (897 g) Weiße Kartoffeln?
3 Portionen (897 g) Weiße Kartoffeln: 825 kcal, 18.8 g Eiweiß, 170.3 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1196 g) Weiße Kartoffeln?
4 Portionen (1196 g) Weiße Kartoffeln: 1100 kcal, 25.1 g Eiweiß, 227 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weiße Kartoffeln?
50 g Weiße Kartoffeln: 46 kcal, 1.1 g Eiweiß, 9.5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weiße Kartoffeln?
150 g Weiße Kartoffeln: 138 kcal, 3.2 g Eiweiß, 28.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170434 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe