Wissen, was auf dem Teller ist
Weiße Kartoffeln
Kalorien und Nährwerte
vlees en schil, gebakken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 92 kcal —
- Eiweiß 2,1 g 4%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,1 g 8%
- Zucker 1,5 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 12,6 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 14,4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0,64 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 75 mg 6%
- Kalium 544 mg 12%
- Zink 0,35 mg 3%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2,1 g | 19 g | 0,2 g |
| 1 Portion | 299 g | 275 | 6,3 g | 57 g | 0,4 g |
| 2 Portionen | 598 g | 550 | 13 g | 114 g | 0,9 g |
| ½ Portion | 149,5 g | 138 | 3,1 g | 28 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 897 g | 825 | 19 g | 170 g | 1,3 g |
| 4 Portionen | 1196 g | 1100 | 25 g | 227 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,1 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 3,2 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 4,2 g | 38 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 5,3 g | 48 g | 0,4 g |
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Fragen zu Weiße Kartoffeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Weiße Kartoffeln?
100 g Weiße Kartoffeln: 92 kcal, 2,1 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (299 g) Weiße Kartoffeln?
1 Portion (299 g) Weiße Kartoffeln: 275 kcal, 6,3 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (598 g) Weiße Kartoffeln?
2 Portionen (598 g) Weiße Kartoffeln: 550 kcal, 13 g Eiweiß, 114 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (149,5 g) Weiße Kartoffeln?
½ Portion (149,5 g) Weiße Kartoffeln: 138 kcal, 3,1 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (897 g) Weiße Kartoffeln?
3 Portionen (897 g) Weiße Kartoffeln: 825 kcal, 19 g Eiweiß, 170 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1196 g) Weiße Kartoffeln?
4 Portionen (1196 g) Weiße Kartoffeln: 1100 kcal, 25 g Eiweiß, 227 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weiße Kartoffeln?
50 g Weiße Kartoffeln: 46 kcal, 1,1 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weiße Kartoffeln?
150 g Weiße Kartoffeln: 138 kcal, 3,2 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170434 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
