Wissen, was auf dem Teller ist
Weiße Kartoffel
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch und Schale, gebacken
92
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,1 g
Kohlenh.19 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 92 kcal —
- Eiweiß 2,1 g 4%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,1 g 8%
- Zucker 1,5 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 12,6 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 14,4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0,64 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 75 mg 6%
- Kalium 544 mg 12%
- Zink 0,35 mg 3%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2,1 g | 19 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,1 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 3,2 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 4,2 g | 38 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 5,3 g | 48 g | 0,4 g |
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Fragen zu Weiße Kartoffel
Wie viele Kalorien haben 100 g Weiße Kartoffel?
100 g Weiße Kartoffel: 92 kcal, 2,1 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weiße Kartoffel?
50 g Weiße Kartoffel: 46 kcal, 1,1 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weiße Kartoffel?
150 g Weiße Kartoffel: 138 kcal, 3,2 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Weiße Kartoffel?
200 g Weiße Kartoffel: 184 kcal, 4,2 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Weiße Kartoffel?
250 g Weiße Kartoffel: 230 kcal, 5,3 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5707 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
